Говядина является отличным источником белка, железа, цинка и витаминов группы B. Белок является важным строительным материалом для клеток организма, а железо помогает транспортировать кислород в органы. Цинк участвует в метаболических процессах, а витамины группы B важны для нервной системы.

Овсянка содержит натуральный, легкоусвояемый белок, который помогает нам получить достаточное количество калорий и энергии для начала дня. Она работает как очиститель желудочно-кишечного тракта и кровеносных сосудов от холестерина и всех ненужных веществ, а также помогают лечить гастрит и другие заболевания желудка, кальций, фосфор, железо, магний, другие минералы, необходимые для укрепления костной ткани опорно-двигательного аппарата, активизации мыслительной деятельности мозга и улучшения состава крови; натуральные антиоксиданты, нейтрализующие свободные радикалы и повышающие защитные силы организма.

Молоко является источником белка, кальция, витамина D и витамина B12. Кальций необходим для здоровья костей и зубов, а витамин D помогает усваиванию кальция. Витамин B12 важен для нормального функционирования нервной системы.